58회차 동안거 정진 85일 (5776일),어른수업10 경쟁에서 이기는 기본기 그리고 비결,어른수업 학습지 50일차,[원빈스님의 천일천독 북큐레이션 50일]

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붓다스쿨

 

거룩하신 부처님과 가르침과 스님들께 귀의합니다 _()()()_

 

58회차 동안거 정진 85일 (5776일)

 

또한 지혜와 행이 이루어지고 인내하고 온화하여 뜻이 안정되면

그는 온갖 괴로움을 끊고 마음대로 나아갈 수 있으리라.

<법구경>중

https://youtu.be/GYI-3kICU7Y

 

행복경

감관을 수호하고 청정하게 살며 거룩한 진리를 깨닫고 열반을 성취하는 것 이것이 으뜸가는 행복이다

 

왕생게 4송
바른 길의 대자비는 출세간의 선근으로부터 생기며 깨끗한 광명 가득한 것 마치 거울과 해, 달과 같네
밝게 깨어있기 나무아미타불 _()()()_

 

숫타니파타 1장 3 코뿔소 뿔의 경 (32일차)

74 욕망과 성냄과 어리석음을 버리고, 속박을 부수고,
목숨이 흩어질 때에도 두려워하지 않고, 코뿔소의 뿔처럼 혼자서 가라.
75  (사람들은) 자기의 이익을 위해 사귀고 의지한다.
오늘날 동기 없는 친구들은 보기 드물다. 
자기의 이익에 밝은 자는 순수하지 못하니, 코뿔소의 뿔처럼 혼자서 가라.

밝게 깨어있기 나무아미타불 _()()()_

 

어른수업10 경쟁에서 이기는 기본기 그리고 비결
 
안심은 모든 경쟁에서 출발선을 정하는 기본이며, 환희는 노력과 자발성을 높이는 촉매입니다. 

두 가지가 만나 안락행을 이루며, 이는 시간을 효율적으로 관리하고 행복을 추구하는 기초가 됩니다.

출발선 위에 서지 않으면 헤매는 것일 뿐입니다. 

미친 원숭이처럼 마음대로 여기저기 뛰어다니기 보다는 시작점에서는 준비를 마치고, 

달려야 하는 경로로 달리는 것이 성공의 기본이자 비결입니다. 

이것이 기본인데, 수 많은 사람이 기본을 하지 않아서 시작도 못하고 탈락하기에 비결이 되는 것입니다.
경쟁사회에서 대부분의 성공은 경쟁을 피할 수 없습니다. 

경쟁의 주제에 따라 정해진 경로는 모두 다릅니다. 하지만 출발선은 모두 공통입니다. 

만 가지 경쟁의 출발선은 바로 안심입니다. 

얼빠진 상태에서 벗어난 깨어있음의 마음과 불안한 마음이 정리된 마음챙김의 작용이 더해지면 

안심했다고 볼 수 있는데, 이 안심한 상태가 모든 경쟁에 돌입하기 위한 최소한의 기준입니다. 

불안 그리고 얼빠진 노력은 길 모르고 여기저기 날뛰는 행위에 불과하기 때문입니다. 

노력이 배신하는 이유가 여기에 있으니 숙고해보셔야 합니다.
마라톤과 달리 삶 속에서 이루어지는 경쟁은 매일 매 순간 다시 출발선에 서야 합니다. 

즉, 행동하기 전에 항상 안심을 준비해야 한다는 의미입니다. 

그렇기에 이 안심의 마음을 기본이자 비결이라고 말 한 것입니다. 

안심의 마음만 잘 준비해도, 얼빠져서 노력과 시간을 낭비하지 않기에 누구와 경쟁해도 상위권을 유지할 수 있습니다. 
토끼와 거북이의 경주는 유명합니다. 거북이가 토끼를 이긴 이유는 무엇인가요? 

토끼가 중간 어느 지점에서 출발선을 이탈했기 때문입니다. 안심하지 못했고, 얼빠져 버렸죠. 

그냥 얼빠진 정도를 넘어서 완전히 잠에 사로잡혀 버렸습니다. 

능력이 아무리 뛰어나도 마음이라고 하는 근본이 얼빠지면 소용이 없습니다. 

그냥 토끼가 아니라 미친 토끼는 심지어 아무 빠르게 열심히 쉬지도 않고 거꾸로 뛰기도 하거든요. 얼빠져서.
안심을 통해 출발선에 섰다면, 여기에 더해 속도를 높이고 지구력을 향상시키는 촉매가 중요해집니다. 

그것은 바로 환희입니다. 재능보다는 노력이 중요하다고 알려져 있습니다. 

그리고 노력을 이기는 것이 바로 즐기는 힘입니다. 

어떤 일이든 상관없이 자발성 그리고 기쁨이 더해진다면 폭발적인 화학반응이 일어납니다. 

이것이 바로 감정의 힘입니다. 두뇌는 강렬한 감정이 묻어 있을수록 그 행위를 중요하다고 판단합니다. 

중요한 일에 대해서는 두뇌의 모드를 바꿔 이를 기준으로 정렬을 세우죠. 

이것이 바로 전념과 몰입이 일어나는 과정입니다. 
안심을 환희보다 앞선 가치로 두는 이유는 안심 없는 환희는 한계가 있기 때문입니다. 

아무리 기쁜 척을 해봐야 불안한 상태에서는 흉내내기에 불과합니다. 

의지력을 가지고 억지로 했기 때문에 이에 대한 반작용으로 무기력 등의 부정성이 뒤따릅니다. 

이것이 반복되면 기꺼이 기뻐하는 마음에 대해 점점 회의심을 품게 되고, 이 최고의 촉매를 활용하지 않게 됩니다. 
하지만. 안심한 상태의 마음은 하얀도화지와 같습니다. 그리고 싶은 생각과 감정을 마음대로 그릴 수 있습니다. 

안심의 힘이 클수록 기뻐하고 싶을 때 순수하게 기뻐할 수 있습니다. 흉내내기도 아니고 가면쓰기도 아닙니다. 

위선이 아닌 진심이 됩니다. 

그렇기에 안심의 힘이 강한 이들은 기쁠 때 진심으로 기뻐하고, 슬픔 때는 진심으로 슬퍼합니다. 

화가 날 때는 호랑이처럼 화를 내며, 냉철할 때는 얼음처럼 차가워집니다. 

불안한 마음의 더러운 도화지에는 어떤 그림을 그리든 불분명하지만, 

안심의 마음에는 모든 스케치와 색이 명료합니다. 마음이 총천연색으로 화려하게 빛나는 것입니다.
안심과 환희가 만나면 최상의 경험을 선물합니다. 이것이 바로 안락행입니다. 

이 안락행을 갈고 닦는 것이 바로 사띠를 조절하는 것이요, 이것이 질적 시간을 관리하는 비결입니다. 

결국 시간거지에서 벗어나 주인이 되고 싶은 이유는 두 가지 아니겠습니까? 

첫째, 원하는 것을 성취하고 싶으니까 둘째, 행복하고 싶으니까.
두 가지 모두 이 안락행이 기본이자 촉매입니다. 

이 안락행의 준비가 되지 않은 상태에서 행위를 하는 것을 경솔하다고 표현하는 것입니다. 

이는 아이의 행동이죠. 어른이라면? 

말과 행동 심지어 생각을 하기 전에 최우선적으로 안심하시고, 환희하세요. 

이것이 모든 어른수업을 관통하는 비결이 될 것입니다.

어른이 되면서 안심과 환희를 유지하는 것이 왜 중요한가요? 그리고 이를 실천하는 방법은 무엇인가요?

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어른수업 학습지 50일차

1️⃣ 오늘의 키워드
#지속적수행 #전념 #몰입 #안락행 #화두

2️⃣ 오늘의 글
최고의 선물, 삶의 화두
생각하고 졸고 또 생각한다는 것.
편안해야 오래 생각할 수 있고, 오래 생각해야 뇌는 잠재능력을 깨운다.
편안한 이완 상태를 유지하되 생각의 끈을 놓지 않고,
졸음과 맞서 싸우는 것이 아니라 반가이 맞이하는 법을 배우라.
-<슬로싱킹> 중-

현대인들은 너무 바쁘게 삽니다. 익숙해졌죠.
또 너무 노력합니다. 이 부러집니다.
효율은 긴장 우위를 통해 오르는 것이 아닙니다.
물론 처음 시작할 때는 효과가 있습니다.
하지만 어느 시점부터는 아무리 긴장해도 더 안 올라가요.
적적요요
긴장과 이완이 적절히 조율된 마음이 바로 효율이 높아지는 컨디션입니다.
지속할 수 있는 힘도 이 균형에서 오고 몰입할 수 있는 조건 역시 이 조율된 마음입니다.
전념하고 몰입할 때 인간은 최고의 행복감인 지복을 느낀다고 하니
삶 속에서 전념할 수 있는 화두를 지니고 있다는 것은
최상의 지복을 선물 받은 것과 같습니다.
어떤 일에 몰입하고 있나요?
삶의 화두가 있으신가요?

3️⃣ 오늘의 질문
- 적적요요, OO과 OO이 적절히 조율된 마음이 바로 효율이 높아지는 컨디션입니다. 

빈칸에 들어갈 적절한 말은 무엇인가요?
- 사람은 전념하고 몰입할 때 지복을 느낀다고 합니다. 

당신은 전념하고 몰입하는 삶의 화두가 있나요? 없다면 어떻게 만들 수 있을까요?

🔹 오늘의 공지
- ＜어른수업＞ 개강에 따른 천일천독의 변화 https://cafe.daum.net/everyday1bean/TqU/1312
- ＜어른수업＞ 60일 공개 커리큘럼 신청 https://cafe.daum.net/everyday1bean/TqU/1311

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[원빈스님의 천일천독 북큐레이션 50일]

★ "고귀한 태도를 갖춘 사람은 불행 속에서도 빛나는 법!"
▷ 도서명: 법구경 이야기 15-5
▼ 여기를 클릭해 주세요.
https://youtu.be/D6eQQJ3l7UE?si=9umWrnEVrcgrpB67

 

감사합니다

 

밝게 깨어있기 나무아미타불 _()()()_