선요가 소참법문

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1. 포기하는 습관에서 향상하는 습관으로 성공하는 방법

2-1. 수행과 현실 속에서 잘 못하던 것을 잘 할 수 있게 되는 견디는 힘의 비밀!

2-2. 깨어있음으로 나아가는 터 닦을 선의 기본 수행! 좋은 몸을 만드는 방법!

3-1. 무엇이든 전부 다 비출 수 있는 마음의 힘을 얻는 방법!

3-2. 선요가를 할 때 무일물중무진장을 경험하는 방법!

그 모든것들을 흘러가는 것으로 바라보는 것..

4. 부처님이 말씀하신 4가지 부류의 사람! 나는 어떤 사람일까?

탐진치 에 대한 태도 

5. 지혜가 열리는 수행! 집중하지 말고 깨어있으라!

척추를 풀어내는 과정이 도움이 많이 된다.. 몸의 문제는 감정과 연결.. 감정도 ..

깊은 집중이 목적이 아님..  지혜를 잃어버리는 함정 .. 지혜가 생기는 수행으로..  찰나집중.. 깨어있음.. 

6. 수행에서 결국 누가 남는가? 수행을 오랫동안 잘 할 수 있는 방법!

선정: 탐욕과 분노가 제어된 깨어있는 마음(의식의 본질) 가장 순수한 쾌락.. 좋은 수행 쉬운수행 선택.. 꾸준하기.. 오래하기..

재미(밀어주는 힘).의미(나를 설득,깊은 뿌리) 너무 뜨거운것은 금방 식듯이..  서서히..  오랫동안 잘 하기 위한 힘.. 

선스승,선도반,선도량.. 중시해야 한다.  그들이 만들어내는 흐름 .. 번뇌에 정복되지 말아야 하기에... 

7. 송덕사와 인연이 되어서 공부하시는 분들이 익혀야 할 3가지 공통 습관!

첫째. 하루 한 번 세상을 위해 기도 하는 것 (개체를 세상으로 볼 줄 알아야 한다)

둘째. 하루 한 번 몸과 마음을 조율하는 선요가를 하는 습관을 들인다 (최대한 몸과 화해하면서 

셋째. 깨어있는 삶 (흔들리지 않는 열반의 본성) (밝음) 

밥 먹듯이.. 익혀야 한다..  부처님 감사합니다.. 나무아미타불.. 나무관세음보살..  

8. 나는 어떤 이익때문에 수행을 하는가?

 

9. 내 공덕을 상대방에게 주면 없어질까요? 회향의 숨겨진 원리!

10-1. 좌선을 아무리 많이 해도 일상의 삶과 연결되지 않는 이유!

10-2. 좌선이 아닌 일상에서 깨어있음을 연습하는 것이 중요한 2가지 이유

11-1. 구하는 바가 사라지는 경계 무주상! 구하는 바 없이 구하는 방법은?

11-2 무주상을 연습하는 3가지 방법!

12. 몸과 마음의 균형을 맞추는 쉬운 방법!

13. 인색함을 해결할 수 있는 방법

14-1. 금강경에 물들다 277페이지, 에덴동산에서 쫓겨난 적이 없다!

14-2. 선요가를 할때, 반야바라밀 인식의 틀에서 자유로워지는 방법!

15. 몸과 마음이 건강해지는 수행이 있다?

16. 자신에게 잘 맞는 스승과 소의 경전을 선택하는 방법!

17-1. 깨달음이 일어날 수 있는 좋은 조건 9가지

17-2. 좋은 도반이 전부다! 좋은 도반의 조건

18. 동안거 해제! 이제 어떤 기준으로 살아가야 합니까?

19. 망상을 비추는 힘! 사띠란?

20. 수행자는 무엇에 의해 결정되는가? 수행과 수행방법의 차이!

21. 보살의 용기와 당당함은 어떤 자세와 태도에서 나오는가?

22. 원빈스님의 허무한 하루! 마음이 괴롭고 힘들 때 할 수 있는 기본수행

23. 불쌍한 삶에서 벗어나는 간단한 방법

24. 실제 임사체험, 죽음 이후의 경험

25. 아직 분노가 있는데 어떻게 용서할 수 있을까?

숙달된 수행자라는 것을 확인하는 방법. 나만의 수행처 만드는 방법