59회차 봄정진 73일 (5853일), 어른수업 학습지 128일차 , 어른수업 북큐레이션 [법구경이야기100, 수행을 그만두고 싶을 때 만나야 하는 스승

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붓다스쿨

거룩하신 부처님과 가르침과 스님들께 귀의합니다 _()()()_

 

59회차 봄정진 73일 (5853일)

 

적은 양으로 금을 만드는 약이 철을 황금으로 바꾸는 것처럼 찰나의 보리심이 인연이 되어 보통사람의 몸을
가치를 헤아릴 수 없는 보물인 청정 불신으로 바꿀 수 있으므로 보리심을 일으켜 굳게 지켜야만 한다.
<입보살행론강해> 중

 

https://youtu.be/FQ2baWsJa4c

 

행복경

존경하고 겸손하며 만족하고 감사할 줄 알며 떄에 맞추어 가르침을 듣는 것 이것이 으뜸가는 행복이다

 

왕생게 10송
화려한 옷, 비 내리듯 장엄 하고 한량없는 향기 두루 퍼지네.퍼지네 

부처님의 지혜 밝고 깨끗한 태양과 같아 세상의 어리석은 어둠을 제거하네 .

밝게 깨어있기 나무아미타불 나무관세음보살 _()()()_

 

숫타니파타 2장 6 정의로운 삶의 경 (110일차)

274 정의로운 삶, 거룩한 삶, 이것을 으뜸가는 재물이라고 말한다.
집에서 집 없는 곳으로 출가한 자라도 마찬가지이다.
275 그가 만일 천성적으로 거친 말을 하고, 남을 해치는 것을 좋아하는 짐승 같다면,
그의 삶은 더욱 악해지고, 자신의 더러움을 증가시킨다.
276 논쟁을 좋아하고, 어리석은 성품으로 덮여 있는 수행자는,
부처님에 의해서 설해지고 천명된 가르침조차 알지 못한다.

밝게 깨어있기 나무아미타불 _()()()_

 

어른수업 학습지 128일차

1️⃣ 오늘의 글
몸 안을 녹슬게 만드는 산화

산화란 어떤 물질에 산소가 결합하는 반응으로,

이 반응이 몸 안에서 일어난다면, 몸속에 ‘녹’이 생기는 것이라고 할 수 있다.
대기 중에는 20퍼센트의 산소가 포함되어 있으며,
외부로부터의 다양한 자극으로 인해 몸속에 활성산소가 발생한다.
활성산소란, 우리가 호흡하고 있는 대기 중의 산소에서 활성화된 산소 및 그 관련 분자의 총칭으로,
불안정한 속성 때문에 여러 물질과 반응하기 쉬운 성질을 가지고 있다.
이 물질이 일정 수준 이상이 되면 세포를 망가뜨려서 암, 심근경색 같은 생활습관 질환을 일으키는 것이다.
-<노화가 잘못됐습니다> 중-

산소는 매우 흥미로운 물질입니다.
생명 유지에 절대적인 필요성을 지닌 동시에 조금만 과해도 독이 됩니다.
너무 과하면 치명적인 극독이 되죠.
전 비타민 C 메가도스를 많은 분들에게 권장합니다. 활성산소를 해결하기 위한 최소한의 방법입니다.
메가도스 기법은 몇 가지 특징이 있습니다.
첫째, 부작용이 없다고 알려져 있습니다. 관찰 결과 아직까지 특별한 부작용이 없습니다. 나와 남 모두.
둘째, 가장 저렴합니다. 한약 한 재 지어먹을 돈이면 메가도스 1년을 할 수 있을 정도입니다.
비용이 적게 들어야 누구에게나 권장할 수 있습니다.
셋째, 탈수증을 동시에 해결할 수 있습니다. 왜냐하면 비타민C 분말을 물에 타서 마시기를 권장하기 때문입니다.
수 많은 사람들이 탈수증을 겪고 있는 현실을 생각한다면 이는 매우 유용한 1+1입니다.
운동량이 많은 분들 특히 저처럼 유산소 운동량이 많은 분들은

반드시 운동 3시간 전 비타민을 드신 후  운동하시기를 권장합니다.

혈중 비타민 농도를 유지한 채 유산소를 해야 활성산소의 부작용인 녹슴을 방지할 수 있습니다.
제가 내과적으로 신경 쓰는 지표는 몇 가지 없습니다. 가장 신경 쓰는 것은 당수치로써 당화를 경계합니다.
다음으로 산화인데 이는 메가도스로 대응 중입니다. 마지막으로 미토콘드리아의 효율인데 

이에 대해서는 아직 연구 중입니다.
샤워하듯 몸 안의 상황도 신경쓰고, 깨끗히 유지할 수 있도록 배우고 익히고 훈련해야 할 것입니다.
그래야 건강하고 활력 있는 삶을 살아가죠. 100세에도 탁구 전국 대회 나갈 수 있기를.

2️⃣ 오늘의 질문
- 비타민C 메가도스는 우리 몸의 OO에 대응하기 위한 방법 중 하나입니다. 빈 칸에 들어갈 적절한 말은 무엇인가요?

3️⃣ 오늘의 키워드
#건강한육체 #비타민C #당화 #산화 #신념처

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어른수업 북큐레이션 [법구경이야기100, 수행을 그만두고 싶을 때 만나야 하는 스승 

 

https://youtu.be/F4TaY0NMWeI

 

감사합니다.     

 

밝게 깨어있기 나무아미타불 _()()()_       

 

법다운 마음가짐    

얼빠진 상태를 구원하는 깨어있음  불안한 마음을 정돈하는 마음챙김

다가온 인연에 전념하는 알아차림  기쁘게 경험에 몰입하면 극락정토