59회차 봄정진 82일 (5862일), 어른수업 학습지 137일차, 어른수업 북큐레이션 [6. 사띠수업 3강 - '불교=마음수행' 이라는 편견

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붓다스쿨

 

거룩하신 부처님과 가르침과 스님들께 귀의합니다 _()()()_

 

59회차 봄정진 82일 (5862일)

 

어떤 사람이 비록 매우 무거운 죄를 범했을지라도 용사에 의탁하여 체포되는 두려움을 없앨 수 있다.
보리심을 의지하면 찰나에 그 업을 벗으니, 죄보를 두려워하는 사람이 어찌 의지하지 않겠는가?
<입보살행론강해> 중

 

https://youtu.be/vGPSsMknZkA

 

행복경

악을 싫어해 멀리하고 술 마시는 것을 절제하며 선을 행함에 소홀하지 않은 것 이것이 으뜸가는 행복이다

 

왕생게 19송
부처님의 본원력을 관하니 만나는 사람마다 헛되게 지나지 않고 능히 빠르게 공덕의 큰 보배 바다를 만족시켜 주네
밝게 깨어있기 나무아미타불 나무관세음보살_()()()_

 

숫타니파타 2장 7 브라흐민에 합당한 것의 경(119일차) 

302 그래서 그들은 베다의 진언들을 편찬하고 옥까까 (왕)에게 갔소.

'당신은 재물도 곡식도 풍부합니다. 제사를 지내십시오. 당신은 재물은 많습니다.'
303 그래서 전차 위의 정복자인 왕은 브라흐민들에 의해 설득되어, 말 희생제, 인간 희생제,

창을 던지는 제사, 소마주 봉헌의 제사, 장애없는 제사,* 이런 제사들을 지내고 브라흐민들에게 재물을 주었소.
304 소들과, 침구와, 의복과 단장한 여인들 그리고 잘 만들어지고 멋지게 수놓인 명마가 끄는 수레들,
305 (여러) 부분으로 잘 나뉜 아름다운 집들을 다양한 곡식으로 가득 채워서 브라흐민들에게 재물로 주었소.

밝게 깨어있기 나무아미타불 _()()()_

 

어른수업 학습지 137일차

1️⃣ 오늘의 글 : 인간다움을 위한 최소한의 운동

몸 가누는 것이 목표라면 다뤄야 하는 최대 중량은 당신의 체중이다.
맨몸 운동보다 정확하게 체중을 다루는 운동은 없다. 팔을 가누고 다리를 가누는 일이 시작이자 끝이다.
농구 선수에게 축구 트레이닝을 시키고 농구 실력이 늘리라고 생각하는 것은 참신하지만 비효율적이다.
가장 효율적인 트레이닝은 종목의 특성을 반영한 것이다. 당신의 출전 종목은 일상이다.
-<바쁜 사람은 단순하게 운동합니다> 중-

어른으로서 당당함과 존엄을 유지하기 위해서 필요한 육체의 힘은 중력을 이기는 것입니다.
'과중하면 독이 된다.' 이 원칙은 운동에도 그대로 적용됩니다.
일단 중력을 이길 수 있는 근력과 자세를 만든 뒤 그 다음에 고도화 된 동작을 소화하는 것입니다.
이것이 순서입니다.
반대면을 말하자면 최소한의 근력과 올바른 자세를 갖추지 못하는 것.
이것은 인간의 존엄을 포기하는 길이고,
어른으로서의 자신감을 스스로 뭉개는 지름길이 된다는 의미입니다.
최소한의 운동을 해야 합니다. 인간은 그런 존재니까요.

2️⃣ 오늘의 질문
- 과중하면 O이 됩니다. 빈 칸에 적절한 말은 무엇인가요?
- 어른으로서의 당당함과 존엄을 유지하기 위해 중력을 이기는 육체의 O이 필요합니다. 

빈 칸에 적절한 말은 무엇인가요?

3️⃣ 오늘의 키워드
#육체적직립 #어른수업 #운동 #근력 #자세 #과유불급

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어른수업 북큐레이션 [6. 사띠수업 3강 - '불교=마음수행' 이라는 편견

 

https://youtu.be/xU9OkOuI0fA

 

감사합니다.     

 

밝게 깨어있기 나무아미타불 _()()()_         

 

법다운 마음가짐    

얼빠진 상태를 구원하는 깨어있음  불안한 마음을 정돈하는 마음챙김

다가온 인연에 전념하는 알아차림  기쁘게 경험에 몰입하면 극락정토