58회차 동안거정진 39일 (5731일), 어른수업 학습지 4일차 ,원빈스님의 천일천독 북큐레이션 4일 , 덕원스님의 수행이야기 [소확행] 즐거운 여행

거룩하신 부처님과 가르침과 스님들께 귀의합니다 _()()()_
 

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58회차 동안거정진 39일 (5731일)

강한 욕망보다 위험한 불이 없고 증오만한 죄악은 없네. 육체만한 괴로움이 없고 평화보다 높은 행복은 없네.
<법구경>중

https://youtu.be/vY1FJV6Rf1w

 

행복경

분수에 맞는 곳에 살고 일찍이 공덕을 쌓으며 스스로 바른 서원을 세우는 것 이것이 으뜸가는 행복이다

 

왕생게6송
부드러운 성질의 공덕으로된 풀은 부드럽게 좌우로 흔들리며 접촉하는 사람은 수승한 즐거움이 생기는 것

가전린다를 초월하네    밝게 깨어있기 나무아미타불_()()()_

 

입보살행론 172일차

제 10 장 회향품
[1] 전체적인 廻向
10:1 제가 보살의 수행법에 대한 이 책을 지어 쌓은 공덕으로
모든 중생들이 부처님처럼 깨어있는 삶을 살게 하소서!
[2] 개별적인 廻向
1. 이타를 위한 회향
1) 세간 중생에게 회향한다
(1) 총원 이고득락
10:2 어디에서나 몸과 마음으로 고통받는 이들이 모두 저의 공덕의 힘으로 한량없는 기쁨과 행복을 얻게 하소서!
10:3 그들이 윤회 속에 남아있는 한 그들에게 금생의 행복이 줄지 않고
궁극에는 모두 부처님의 영원한 행복을 누리게 하소서!
(2) 별원 ㅡ 악취의 고통을 제거한다
가. 지옥고를 제거하기를 원한다
가) 저절로 제거되기를
10 :4 이 세상 어디에서든지 지옥의 고통을 겪고 있는 몸을 가진 이들이 모두 극락정토의 기쁨을 누리게 하소서!
10:5 추위에 떠는 이들은 따뜻함을 얻고 보살의 공덕과 지혜의 구름들로부터 시원한 단비가 내려
더위에 시달리는 이들은 시원함을 얻게 하소서

밝게 깨어있기 나무아미타불 _()()()_

 

어른수업 학습지 4일차

1️⃣ 오늘의 키워드
#명상 #평화 #지속적수행 #호흡 #무위수행 #있는그대로

2️⃣ 오늘의 글 
있는 그대로 호흡법  이상적인 호흡은 없습니다.  자연스럽게 숨 쉬세요.
호흡 수행을 한 분들 중에는 숨 쉬는 것만으로 유익한 효과를 본 분들도 있지만
이 수행은 호흡 치료가 아닙니다.
호흡을 조작하는 것이 아니라 있는 그대로 두는 허용과 수용의 기술을 다시 떠올리시기 바랍니다.
우리는 단지 이완하여 자연스런 에너지 장에 깨어있으면, 알아차림, 호흡, 몸은 함께 작용합니다.
이들이 조금씩 하나로 통합되어 감을 경험합니다.
몸과 마음 그리고 호흡이 분리된 것처럼 느껴지지만 바탕에서는 하나로 작용합니다.
-<호흡이 주는 선물> 중-

 

붓다의 수행법은 있는 그대로를 향하고 있습니다.
예를 들어 마음을 살펴본다는 것은 번뇌를 풀어두는 것으로 향합니다.
물론 너무 마음이 불안정할 때는 마음을 조금 조작해야 합니다.
억누르고 제어해야 합니다. 그럼 조금 조용해지니까요.
왜 조용해지게 했을까요? 조용한 상태에서 다시 마음을 살펴보기 위해서입니다.
번뇌를 풀어두는 이유는 단순합니다. 억제하면? 어떤 번뇌가 나에게 있는지 볼 수 없습니다.
보지 못하면? 소화시키지 못합니다. 소화시키지 못하면? 뿌리를 뽑을 수 없습니다. 풀어줘야 잡을 수 있습니다.
장점도 단점도 있는 그대로 구경하는 것입니다. 번뇌에 대해서도 이러한데, 하물며 호흡을 조종하겠습니까?
얕으면 얕은대로 깊으면 깊은대로 빠르면 빠른대로 느리면 느린대로 있는 그대로 호흡을 관찰하는 것입니다.

바꾸는 것도 아니고, 제어하는 것도 아닙니다.
그냥 자신의 컨디션에 따라 변화하는 호흡을 내비두고 관찰하는 것입니다.
좀 내비두세요.

3️⃣ 오늘의 질문
- 지금 이 순간, 당신의 호흡은 어떤 상태인가요? 조작하려 하지말고, 바꾸려 하지말고

호흡을 통해 지금 당신의 컨디션이 어떤지 관찰해보세요.
- 있는 그대로 내버려 두는 것. 오늘은 나의 장점도 단점도 있는 그대로 바라봐주고 

구경하는 연습을 해보는 것은 어떨까요?

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원빈스님의 천일천독  북큐레이션 4일

★ ""부처님을 시봉하는 제석천왕의 모습을 보고 놀라서 귀의한 나체수행자""
▷ 도서명: 법구경 이야기 53-2
▼ 여기를 클릭해 주세요.
https://youtu.be/DHgUNSGj44g?si=kLQLW14NIl7qR1zV

 

덕원스님의 수행이야기 [소확행] 즐거운 여행

우리는 매일  목적지를 향해 여행을 떠나고 있습니다.
매일 여행을 떠나는 마음으로 목적지를 향해 가보는 건 어떨까요?
즐거운 마음으로 스쳐 지나는 정거장 또한 즐겨보는 것입니다.
목적지에 도달한  나의 행복한 모습을 상상하며  매일 용기 내고 매일 도전하고 매일 실패하고, 다시 도전하고...
이 또한 즐거운 여행이라고 생각해 보세요. 이 과정을 통해 당신은 편안하고
즐거운 마음으로 가고자 하는 목적지에 도착 할 것입니다.
오늘도 즐거운 여행이 되시길 바랍니다.