58회차 동안거정진 84일 (5775일),어른수업 학습지 49일차,[원빈스님의 천일천독 북큐레이션 48일],덕원스님의 수행이야기 [소확행]자신감을 위한 자기암시

출처 :  이 블로그의 모든 글은 붓다스쿨 카페내의 글입니다

 https://cafe.daum.net/everyday1bean 

붓다스쿨

 

거룩하신 부처님과 가르침과 스님들께 귀의합니다 _()()()_

 

58회차 동안거정진 84일 (5775일)

 

많이 듣고 계율 따라 행하고 꾸준히 노려하여 법과 율을 배우며
내 몸을 닦아 다툴 바 없는 것 그것이 가장 좋은 길상이니라.
<법구경 길상품> 중

 

https://youtu.be/aXvw-S9khHg

 

행복경

인내하고 온화하게 말하며 때에 맞추어 수행자를 만나 가르침을 받는 것 이것이 으뜸가는 행복이다

 

왕생게 3송
저 세계의 모습을 관찰하니 삼계의 도보다 훨씬 뛰어나며 끝이 허공과 같아 넓고 커 다함이 없더라
밝게 깨어있기 나무아미타불_()()()_

 

숫타니파타 1장 3 코뿔소 뿔의 경

72 모든 동물들을 제압하고, 짐승들의 왕으로 승리하여 걸어가는,
강한 이빨을 가진 사자처럼 한적한 거처로 가야 한다. (이처럼) 코뿔소의 뿔처럼 혼자서 가라.
73 자애, 평정, 자비, 해탈, 기쁨을 때맞추어 닦고, 온 세상에 의해 방해받지 않고, 코뿔소의 뿔처럼 혼자서 가라.

밝게 깨어있기 나무아미타불 _()()()_

 

어른수업 학습지 49일차

1. 오늘의 키워드 : #건강 #언어 #습관 #정진

1) 육체와 정신의 건강을 위한 습관 1가지씩 만들기

2) 자비심과 지혜를 담은 언어 습관 형성하기 

 

2. 오늘의 글 : 먹는 것이 곧 내 운명입니다

끊임없이 발전하는 식품 산업과 먹방, 쿡방 등은 한국인의 식탁을 점점 위협하고 있으며

장 건강 역시 심각해지고 있다.

신체(몸) 와 정신(마음)의 건강은 행복한 삶을 살기 위해 견고하게 유지해야 하는 2개의 축이다

이 중 어느 한 축이라도 무너지거나 불균형이 생기면 예기치 않은 큰 어려움에 직면하게 되고

그 결과 영혼의 온전함도 기대하기 힘들다.

-<몸이 되살아나는 장 습관> 중 -

'무엇을 먹는가?' 이것이 곧 내 삶의 질을 결정합니다. 이것이 곧 운명입니다.

예전에는 미신처럼 여겨졌습니다. 이제는 학계에서 이미 50여년의 연구가 쌓여있고, 

그렇기에 인정하지 않을 수 없는 상황입니다. 한국 사회만큼 먹방에 열광하는 사회가 없습니다.

그런데 대장암 사망률이 세계 3위입니다 연관이 없을까요? 

먹방에서는 결코 슬로우 푸드를 보여주지 않습니다. 더불어 소식하는 먹방을 본적이 있나요? 

건강을 망치는 비결을 보여주는 프로그램에 중독되어 있고,

이것은 분명 높은 대장암 비율과 유의미한 연관이 있을 것입니다. 

행복한 삶을 위한 두 가지 축이 있습니다

몸의 건강과 마음의 건강, 수행에 전념하는 삶을 위해서도 똑같습니다.

육체와 정신이 건강하지 않은 상태에서 하는 수행은 그저 병을 더 키우는 병적 수행이 되는 경우가 많기 때문입니다.

정신의 건강을 위해서는 직관적으로 뇌과학을 공부해야 합니다.

그럼 육체의 건강을 위해서는? 제 2의 두뇌를 공부해야 합니다. 그것이 바로 장입니다

학자들은 장을 제2의 두뇌라고 공공연히 말합니다. 장건강이 바로 육체 건강의 기준입니다. 

붓다는 먹는 것을 조절하지 못하면 수행자가 아니라고 강조하셨습니다.

더불어 어떤 이유로든 논쟁에 사로잡히는 자 역시 수행자가 아니라고 하셨죠

어떤 방식으로든 입을 조심하는 것이 참 중요한 것 같습니다.

먹지 말아야 할 것을 조절하지 못하고 먹으면 장건강이 망가지고,

뱉지 말아야 할 말을 통제하지 못하고 내뱉으면 정신건강이 망가집니다.

무엇을 먹고 사시나요? 식구와는 좋은 것을 나눠먹고 있나요? 

어떤가요? 

3. 오늘의 영상 : 다른 사람을 살리는 언어 습관
https://youtu.be/qrQN0mjLWKc?si=095zjrxdyb5ybwQ0

 

오늘의 질문

1. 행복한 삶을 위한 두 가지 축은 무엇인가요? 그 두 가지 축을 위해 당신은 어떤 노력을 하고 있나요?

2. 부적절한 언어 사용이 가지는 심각한 영향에는 어떤 것들이 있나요? 

 

[원빈스님의 천일천독  북큐레이션 48일]

 

★ 일상을 기록하는 습관은 정신의 세계를 확장한다!
▷ 도서명: 기록하기로 했습니다
▼ 여기를 클릭해 주세요.
https://youtu.be/pe1wYqvPSu0?si=U91wH3M5mxUzK74y

 

덕원스님의 수행이야기 [소확행]

자신감을 위한 자기암시 

 

자기암시는
첫째는, 우리의 마음속에 담긴 생각은 어떤 것이든 현실이 된다는 점입니다.
두 번째 사실은, 일반적으로 받아들여 지는 것과는 달리 인간의 가장 뛰어난 능력은
의지가 아니라 상상이라는 점입니다
지금까지 자신을 불신했다면 이제부터 그러한 불신감은 점차 사라지게 됩니다.
대신 자신감으로 바뀌게 됩니다.
‘쉽다! 나는 할 수 있다!’입니다. 이 말로 인해 당신은 경이로운 일들을 이뤄낼 수 있습니다.
당신이 바라는 일이 쉽다고 믿으면 정말 그렇게 됩니다.
비록 다른 사람들에게 어렵게 느껴지는 일일지라도 말입니다.
당신은 노력을 들이지도 않고 지치지도 않으면서 빠르고도 즐겁게 일을 해냅니다.
우리의 성취에 장애가 되는 것은 불안감과 나에 대한 불신입니다.
이 망상이  나를 방해하는 장애입니다.
단순하게  쉬운 일이다. 나는 할 수 있다고  나 스스로에게 말해보세요.
아주 가볍게 이루어내는 당신을 발견할 것입니다.

 

 

감사합니다

 

밝게 깨어있기 나무아미타불 _()()()_
​