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담큐 153 외로움을 극복하는 법 담큐 153 외로움을 극복하는 법 왜 외롭다고 말하면서 아무것도 하지 않는가 - 중- 외로움으로부터 자유로워지는 방법은 두 가지입니다. 첫째, 움직이는 것입니다. 몸과 마음을 움직여 바쁘면 외로울 틈이 없습니다. 움직여 함께 해도 외로움이 줄어듭니다. 둘째, 본래 외로운 것임을 인정합니다. 모든 사람은 본래 혼자입니다. 죽을 때도 결국 혼자 죽습니다. 잠들 때도 혼자서 잠에 들어갑니다. 이 본연적 외로움을 인정하면 더 이상 외롭다고 애쓸 필요가 없어집니다. 자유로워지는 것이죠. 외로움 때문에 괴롭다면 무엇이든 해야 합니다. 현대인은 배고픔 때문에 죽는 사람보다 외로움 때문에 죽는 사람이 훨씬 많습니다. 외로움으로부터 자유로워질 때 자신을 지킬 수 있습니다. 자유로워지시길..

https://cafe.daum.net/everyday1bean 다음카페 : 붓다스쿨 5656 세속적 이익으로 인도하는 길과 열반으로 이르는 길은 전혀 별개임에 틀림없으니, 이를 잘 아는 부처님 제자인 비구는 세속적 안락에 빠지지 않고 초연하게 지내는 마음을 가꾸어야 하리. https://youtu.be/0IPKTGVJhDE 행복경 악을 싫어해 멀리하고 술 마시는 것을 절제하며 선을 행함에 소홀하지 않은 것 이것이 으뜸가는 행복이다 왕생게 2송 세존이시여! 저는 일심으로 모든 시방에 장애가 없는 광명을 가진 여래에게 귀의하옵고 안락국에 태어나기를 원합니다 밝게깨어있기 나무아미타불_()()()_ 삼보에 귀의합니다. 입보살행론 97일차 7:51남들이 무의미한 일로 인생을 낭비하는데 어떻게 우리가 가만히 앉아..

https://cafe.daum.net/everyday1bean 다음카페 : 붓다스쿨 5654 악행은 꿀과 같이 달콤하니, 완전히 익지 않는 한 어리석은 사람은 그같이 여기네. 그러나 악행이 무르익으면 비로소 재난을 당하게 되리. https://youtu.be/c0Dvl7YdwDo 1. 티베트 꿈과 잠 명상 (텐진 왕갈 린포체) 예비수행 (주간 16시간 ) ----------> 동정일여 --- 꿈으로 바라볼것 ---- 지혜수행과 연관 본수행 (야간 8시간) 1. 꿈의 명상 -------------------------> 몽중일여 - 숙면일여(오매일여) 2. 잠의 명상 ----> 사띠의 확립 현실의 경험도 전부다 꿈 행복경 아버지와 어미니를 섬기고 배우자와 자식을 잘 돌보며 일을 할 때 혼란하지 않은 것 ..

https://cafe.daum.net/everyday1bean 다음카페 : 붓다스쿨 지혜가 없어 어리석은 사람은 스스로를 쓰디쓴 열매를 간직한 자신의 적으로 삼고 악행을 저지르며 옮겨 다니네. 어떤 행위를 하고 난 뒤에 후회하고 얼굴 가득 눈물을 흘리며 그 열매를 거두어들일때, 바로 그 행위는 잘못된 것이라 할지니, https://youtu.be/BrfwOUJpUQY 행복경 많이 배우고 기술을 익히고 계율을 잘 지키며 고귀하고 바른 말을 하는 것 이것이 으뜸가는 행복이다 왕생게 23송 어떠한 세계라도 공덕의 보배인 부처님 법이 없다면 원컨데 나는 다 가서 불법을 부처님과 같이 보이겠습니다 밝게깨어있기 나무아미타불_()()()_ 삼보에 귀의합니다 입보살행론 94일차 7:36 지금까지 이들 공덕 가운데 티..

https://cafe.daum.net/everyday1bean 어리석은 사람은 설사 일생 동안 현명한 사람과 사귀더라도 숟가락이 국 맛을 알지 못하듯이 불법의 진리를 이해하지 못하리. https://youtu.be/XtZaV1qp7kc 하루리듬 : 배출(04-12)/ 아침은 과일만/섭취(12-20) 동화(20-04) 수면리듬 : 준비시간 / 본시간(4주기.5주기) / 각성 본시간 (입면기:2.3분) (천명기:10분) (중도수면 : 20분) (심명기 : 30-50분) /// 논렘수면 (렘수면 / 역설수면(20분)(꿈) // 1주기를 3.4번정도 반복한다. (90-120)에 걸쳐서 한 주기로 표현한다. 꿈꾸면 일어나야.. 숙면의 조건 : 리듬을 회복 // 1. 준비. 각성의 시간을 줄인다. 2. 잠이들어 ..

https://cafe.daum.net/everyday1bean 자신이 어리석다고 아는 사람은 바로 그 이유 때문에 현명한 사람이라고 할 수 있지만 자기가 현명하다고 여기는 사람은 참으로 어리석은 이라고 불리네. https://youtu.be/inaoKU0OSVA 수면을 바라보는 시선은 변해왔다.. 수면에 대한 고정 적인 생각을 할 필요가 없다. 원래 인간은 분할수면.. 통잠 자야 한다는 생각은 고정관념일뿐.. 수면에 대한 오해를 하지 말자.. 행복경 어리석은 사람과 가까이 하지말고 지혜로운 사람과 가까이하며 존경할만한 사람을 공경하는 것 이것이 으뜸가는 행복이다 왕생게21송 때 없이 장엄된 광명 한순간 한시에 널리 모든 부처님 회상에 비추어 모든 중생들을 이익되게 하네 밝게 깨어있기 나무아미타불_()(..

https://cafe.daum.net/everyday1bean 담큐 148 수행의 시작은 경전의 수지부터 아직 책장이 없다면 책장부터 구입하라. 그리고 그 안을 자신만의 책들로 차근차근 채워나가라. 그것만으로도 독서광으로 나아갈 수 있는 다리를 놓는 셈이다. - 중- 독서는 정신의 식사입니다. 슬로우 푸드를 건강하게 먹는 것이죠. 유튜브와 넷플릭스를 보는 것은? 정크푸드를 먹는 것입니다. 정크푸드만 먹는 현대의 한국인들의 정신건강은 영양실조로 인한 빈사상태입니다. 제가 보기에는. 한국의 성인 중 1년 동안 책을 전혀 읽지 않는 사람이 5명 중 3명이라고 합니다. 말 그대로 충격적입니다. 정신이 건강한 것은 바라기도 힘들고, 정신이 자라나는 것 자체가 불가능한 조건입니다. 어떻게 하죠? 일단 책을 읽는 ..

57회차 가을정진 44일 5648 잠 못 들어 깨어 있는 사람에게는 밤이 길고 지친 나그네에게는 길이 멀기만 하고, 지고한 진리를 모르는 어리석은 사람에게는 윤회의 고리가 길기만 하리. https://youtu.be/qKuuOCIDqS8 행복경 인내하고 온화하게 말하며 때에 맞추어 수행자를 만나 가르침을 듣는 것 이것이 으뜸가는 행복이다. 왕생게 18송 수미산의 왕과 같아 수승하고 묘하여 초월 할 자 없고 하늘 사람과 장부들은 둘러 앉아 우러러보며 공경하네 . 나무아미타불 관세음보살_()()()_ 삼보에 귀의합니다 입보살행론 89일차 나) 내세의 고통을 사유한다. 7:11 그대가 금생에 겪은 고통도 산 채로 구워지는 물고기와 같은데 그대가 지난날 저지른 악행으로 지옥에서 겪을 고통은 말해 무엇하겠는가. ..